MTB träning Vårpremiär v16

Det är äntligen dags för MTB träning!

Jag tänker att vi håller det ganska enkelt som premiärtur.

Inledande uppvärmning blå markering följt av stigparti norr över strömmen där vi höjer temperaturen.

Vi kommer där efter komma ut på ett asfaltssegment på ca 5km.

Här kör vi 2 något längre intervaller (6-8min) i tempo/tröskel med kortare vila (1-3 min) - Här ska vi inte för hårt och inte för lätt.

Efter asfalten kommer vi in på ordinarie svart stig där vi känner av hur form och teknik samsas. Sista kilometrarna till bommen ökar vi upp i tempo/tröskel där vi stannar till vid bommen om fältet sträcks ut. Beroende på vad klockan är så kanske vi tar en runda på stigarna i området, eller rullar mot mål i Olstorp.

Start Olstorp Torsdag 18e April

Tid: 18.00

https://www.strava.com/routes/3215219994558668334

Vi ses! :-)