Rullskidor med IK NocOut.se
Tor 9 nov 2023, 17:30-19:00
Friidrottsarenan Campus Valla - Linköping
Samling: 17:30Alltid Klassisk stil.
Vi får vara med och köra intervaller tillsammans med NocOut (vuxna). Det krävs inget medlemsskap i NocOut för att få vara med, så länge som det är någon ledare från Vreta med på passet.
Vi följer med på deras upplägg.
Intervallerna börjar alltid kl.18.00.
För de som hinner så samlas vi 17.30 för en uppvärmning innan passet. Annars går det bra att komma till 17.55 för genomgång.
"Det har gått tre veckor och då är det dags för tröskelpass igen. Ett så kallat stressat tröskelpass som ligger mer mellan tröskel och Vo2max.
4x(2100/1500/600) med 1min vila och 4min blockvila."
nocout.se/events/rullskidor-intervallpass-2023-11-09/Vi får vara med och köra intervaller tillsammans med NocOut (vuxna). Det krävs inget medlemsskap i NocOut för att få vara med, så länge som det är någon ledare från Vreta med på passet.
Vi följer med på deras upplägg.
Intervallerna börjar alltid kl.18.00.
För de som hinner så samlas vi 17.30 för en uppvärmning innan passet. Annars går det bra att komma till 17.55 för genomgång.
"Det har gått tre veckor och då är det dags för tröskelpass igen. Ett så kallat stressat tröskelpass som ligger mer mellan tröskel och Vo2max.
4x(2100/1500/600) med 1min vila och 4min blockvila."
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 8 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
