Längdskidträning

På onsdagar kommer vi träna vi på att åka lite mer distans och längre intervaller. Idag blir det sprintstafetter tillsammans med röd och svart grupp.

Jämn vecka - Skate
Ojämn vecka - Klassiskt

Det går att köra skate på ett klassiskaskidor om man inte har ett par skateskidor.

Kom ihåg vattenflaska och klä er efter väder.